四十八式太极拳拳谱及动作分解,四十八式太极拳拳谱及动作方位

('四十八式太极拳拳谱及动作分解四十八式太极拳的拳谱起势第一段1白鹤亮翅2左搂膝拗步3左单鞭4左琵琶势5捋挤势(三)6左搬拦捶7左掤捋挤按第二段8斜身靠9肘底捶10倒卷肱11转身推掌12右琵琶势13搂膝栽捶第三段14白蛇吐信(二)15拍脚伏虎(二)16左撇身捶17穿拳下势18独立撑掌(二)19右单鞭第四段20右云手(三)21右左分鬃22高探马23右蹬脚24双峰贯耳25左蹬脚26掩手撩拳27海底针28闪通背第五段29右左分脚30搂膝拗步(二)31上步擒打32如封似闭33左云手(三)34右撇身捶35左右穿梭36退步穿掌第六段37虚步压掌38独立托掌39马步靠40转身大援41撩掌下势42上步七星43独立跨虎44转身摆莲45弯弓射虎46右搬拦捶47右掤捋挤按48十字手收势四十八式太极拳动作分解起势:垂手立正，向左开步，两手平提，曲膝下按。第一段〈一〉白鹤亮翅(正南):(左旋腰)丁步左抱，撤步提手(稍向右旋腰)，虚步亮掌(向左旋腰，面向正南)。〈二〉左搂膝拗步:右落左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。〈三〉左单鞭(东偏北,,度):后坐扣脚，右转平带，收脚穿掌(左坐)，弓步右掤，后坐屈肘，弓步斜按(西南)，丁步勾手，转体开步，弓步左推(东偏北约,,度)。〈四〉左琵琶势(正东):跟步平摆(右摆左釆)，虚步合掌。〈五〉捋挤势(三式)(东南,东北,东南):提膝落步，弓步平抹，丁步左捋，上步提手，右弓步挤，后坐扣脚，弓步平抹，丁步右捋，上步提手，左弓步挤，后坐扣脚，弓步平抹，丁步左捋，上步提手，右弓步挤。〈六〉左搬拦捶(正东):后坐撇脚，右转伸掌，丁步抱拳，摆步搬拳，拦掌上步，弓步冲拳。〈七〉左掤捋挤按(正东):后坐撇脚，右转伸掌，丁步右抱，左前上步，弓步左掤，反掌抱拈，后坐右捋，转腰搭手，弓步前挤，两手平抹，后坐拖掌，弓步前按。第二段〈八〉斜身靠(步向西北，面向西南):后坐扣脚，右转开掌，左坐沉肘，丁步叉抱，上步握拳，弓步斜靠。〈九〉肘底捶(正东):后坐扣脚，左转托掌，丁步右抱(面偏西南)，摆步左分，跟步右摆，后坐翘脚穿掌。〈十〉倒卷肱(四式正东):右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌，右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌。〈十一〉转身推掌(四式四隅角):撤步反提(东南)，左转弯肘上步，跟步推掌(西北)，转体反提，弯肘上步，跟步推掌(东南)，转体反提，弯肘上步，跟步推掌(东北)，转体反提，弯肘上步，跟步推掌(西南)。〈十二〉右琵琶势(正西):撤步左拈，翘脚挑掌。〈十三〉搂膝栽捶(正西):丁步左捋，上步搭手，跟步前掤(后坐)，丁步反提，弯肘上步，弓步栽捶。第三段〈十四〉白蛇吐信(二式正东):后坐托掌，扣脚转体(右)，歇步推掌，左后划弧，弯肘盖步，歇步推掌。〈十五〉拍脚伏虎(二式正东):上步举掌，踢腿拍脚，盖步摆掌，转身握拳，右拿左贯(正北)，后坐扣脚，换重平抹，上步举掌，踢腿拍脚，盖步摆掌，转身握拳，左拿右贯(正南)。〈十六〉左撇身捶:后坐扣脚，换重平抹，丁步握拳，弓步撇拳。〈十七〉穿拳下势:后坐分掌，合拳收脚，樽身穿拳，仆步举拳。〈十八〉独立撑掌(二式正东):弓步挑拳，提膝穿掌，独立撑掌(左)，盖步下压，提膝穿掌，独立撑掌(右)。〈十九〉右单鞭(西偏北约,,度):撤步抱拈，后坐右捋，弓步左掤，后坐屈肘，弓步斜按(东南)，丁步勾手，转体开步，弓步右推。第四段〈二十〉右云手(三式，正南):后坐扣脚，左转按捋，勾手变掌，右云换重，反掌并步，左云换重，反掌开步，右云换重，反掌并步，左云换重，反掌开步，右云换重，反掌并步(扣步,,度)。〈二一〉右左分鬃(正西):左云换重，丁步左抱，转体出步，弓步右分，后坐撇脚，丁步右抱，转体出步，弓步左分。〈二二〉高探马(正西):跟步仰掌，虚步探掌。〈二三〉右蹬脚(西偏北,,度):转身带掌，上步穿掌，弓步分掌，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。〈二四〉双峰贯耳(西偏北,,度):收腿并掌，落步垂手，弓步贯拳。〈二五〉左蹬脚(西偏南,,度):后坐开掌，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。〈二六〉掩手撩拳(弓步偏西南，撩拳朝正西):丁步合臂，抱拳上步，弓步撩拳。〈二七〉海底针(正西):跟步盘手，后坐抽掌，虚步插掌。〈二八〉闪通背(正西):上步提手，右架左推。第五段〈二九}右左分脚(正东偏南):后坐扣脚，右转开掌，左坐沉肘，丁步叉抱，提膝反掌，开掌分脚，落步穿掌，弓步平抹，丁步绞臂，提膝反掌，开掌分脚。〈三十〉搂膝拗步(二式，正东):丁步反提，弯肘上步，搂膝推掌，后坐撇脚，丁步反提，弯肘上步，搂膝推掌。〈三一〉上步擒打:后坐穿掌，弓步平抹，上步左拿，弓步冲拳。〈三二〉如封似闭:跟步开掌，上步拖掌，弓步前按。〈三三〉左云手(三式，面向正南):后坐扣脚，右转按捋，左云换重，反掌并步，右云换重，反掌开步，左云换重，反掌并步，右云换重，反掌开步，左云换重，反掌并步(扣步45度)。〈三四〉右撇身捶(东偏南,,度):撤步探掌，收脚落拳，弓步撇拳。〈三五〉左右穿梭:后坐扣脚，弓步平抹，收脚右捋，出步搭手，弓步左掤，跟步反掤，换重出步，左架右推，右转扣脚，弓步平抹，收脚左捋，出步搭手，弓步右掤，跟步反掤，换重出步，右架左推。〈三六〉退步穿掌(正东):后坐翘脚，左转平摆，退步穿掌。第六段〈三七〉虚步压掌(正西):后坐转体举掌，虚步压(左)掌。〈三八〉独立托掌(正西):提膝托掌。〈三九〉马步靠:摆步左拨，丁步握拳，上步搭臂，半马步靠。〈四十〉转身大捋:后坐摆掌，并步平托，左转平捋，撇步左捋，裆步压肘。〈四一〉撩掌下势:换重右转，右掤左穿，左转撇脚，跟步撩掌，换重右提，丁步勾手，仆步穿掌。〈四二〉上步七星(正西):弓步挑掌，虚步叉拳。〈四三〉独立跨虎:撤步右搂，左落右格，提膝挑掌。〈四四〉转身摆莲:右转落步，转体穿掌，虚步伸掌，摆腿拍脚。〈四五〉弯弓射虎(西南):收腿落步，右转按捋，弓步打拳。〈四六〉右搬拦捶:后坐扣脚，左转穿掌，丁步抱拳，摆步搬拳，拦掌上步，弓步冲拳。〈四七〉右掤捋挤按(正西):后坐撇脚，左转伸掌，丁步左抱，右前上步，弓步右掤，右转抱拈，后坐左捋，转腰搭手，弓步前挤，两手平抹，后坐拖掌，弓步前按。〈四八〉十字手(正南):后坐扣脚，左转开掌，换重叉抱(左掌在外)，并步起立。收势:掌下按，立正还原。',)