人教版初中生物八年级下册思维导图-了解自己增进健康
大沥中学袁伟斌制作了解自己增进健康评价自己的健康状况选择健康的生活方式健康的定义调节情绪的方法青少年心理健康的核心身体上的良好状态社会适应方面的的良好状态心理上的良好状态生理侧重自我意识侧重人际交往心情愉快转移话题自我安慰适度宣泄听音乐，看电视，打球等倾诉，大哭等，避免伤害别人生活方式对健康的影响不良的生活方式健康的生活方式适当的理由“生活方式病”或“现代文明病”恶性肿瘤，心脑血管，糖尿病1.合理营养,平衡膳食2.坚持体育锻３.按时作息4.不吸烟,不喝酒,拒绝毒品5.合理安排上网,看电视时间６.积极参加集体活动酗酒吸毒网瘾吸烟尼古丁,焦油等诱发呼吸系统疾病(如慢性支气管炎)和肺癌酒精导致心脑血管疾病和肝脏病疾,癌症,骨质疏松,骨折等,还有酒后驾驶危及他人等损害神经系统,降低免疫力,心肺受损,呼吸麻痹,严重的导致死亡，并会危害社会浪费大量时间和精力，免疫力低下，心理疾病，产生错误的观念
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