建行健步走活动方案,社区健步走活动方案

('建行健步走活动方案“”【篇一：善健者健步走比赛活动方案】“”善健者健步走比赛活动方案健步走是一项以促进身心健康的一项步行运动，曾是我国的传统健“”身项目，中医称其为百炼之祖。它讲究姿势、速度和时间，行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。健步走的健身作用主要体现在：提高心肺功能耐力、改变血液质量、调节血管机能、减肥、促进骨关——节健康、增加人体免疫能力、改善心理状态、改善睡眠质量可以缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。一、活动背景总行公会团委、机关党委2015年三月联合“”“”提出善健者健步走、学行史、展风采活动。善健者的理念：即善于科学健身，并深谙健身规律、宣传带动他人健身的人。二、活动主题善健行，思转型，展风采三、活动目的通过健步行活动，增强员工团队意识、协作精神，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围。四、活动组织机构(一)组织机构职责1.活动总指挥：负责活动决策，全面指挥工作2.活动工作组：负责活动策划、协调工作１3.活动项目裁判组：负责活动比赛项目的的裁判工作4.安全保障组：负责活动过程安全监督，安全预案的制订和执行5.后勤服务组：负责活动餐饮安排、车辆调度安排，医疗保障工作6.小组组长：负责本组人员的召集，组织本网点员工参加活动，做好人员考勤工作(二)组织机构人员1.活动总指挥：廖2.活动工作组：曾3.活动项目裁判组：覃4.安全保障组：陈5.后勤服务组：餐饮安排：6.小组组长：庞五、参赛人员支行全体在职员工六、活动时间及流程1.活动时间：2015年5月10日2.活动流程２七、活动路线由进港大道起点出发（即：）沿进港大道往南直行，途经工业园、巫头村至紫金花度假村(终点)，全线总长约8km，在中途5km处设置临时休息区。进港大道位于工业集中区，南北走向城市主干路，起点接一级公路，终点与河堤路相交，全长7352.849米。八、奖项设置３九、经费预算十、应急预案(一)安全隐患1.交通安全；2.绿道可能存在有害植物，发生花粉过敏等；3.个别员工体力不支易致掉队；4.路途中麻痹大意，财物易被外面闭杂人员偷盗；４5.其他意外。(二)安全工作措施1.各员工来回途中注意交通安全，不能私自离队，注意行动安全；2.活动期间发扬团结、合作、互助精神，要相互照顾，集体活动，不要单独行动，禁止冒险；3.各小组长在活动前后注意清点人数，防止掉队；4.活动中发生意外或困难，要及时向组长报告，并及时告知工作小组作应急处理。5.发生意外时进行现场急救，严重的送医院医治。十一、温馨提示健步走的方法：健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走（每分钟约70－90步）、中速走（每分钟90－120步）、快步走（每分钟120－140步）、极快速走（每分钟140步以上）。运动装备：一双舒适合脚的运动鞋、运动服装、毛巾（请互相转告，提前准备，保证安全）。５——【篇二：健步走策划方案】天津xx学院xxxx系首届健步走活动策划xxxxx系xxxxx班研究一组2013年4月6日一、活动背景：为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的师生参与体育运动，增强健康素质，在院领导的支持下，我系将举办户外低碳健身活动首届健步走活动。二、活动可行性分析：健步走是国家体育总局从2005年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。北欧越野行走推广中心秘书长肖刚表示:“”健步走是一项绿色运动,在任何时间、任何地点,只要自己愿意就可以进行。健步走是介于散步与竞走之间的一种简单运动，它不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。活动报名不限年龄、不限性别、不限职业，因此参与人群广，数量多。活动形式简单，因此该活动势必会在市民中形成社会话题，也是企业宣传的绝好的机会。二、活动目的：为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大师生积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。三、活动主题：低碳、绿色、健康四、活动时间：x月x日五、活动地点：天津xx学院中心田径场六、参赛方式：①现场报名:设置报名点，同时企事业单位可以集体报名②网上报名：微信关注xxx学生会，发微信（姓名、联系方式）七、活动人数：1000左右八、参与对象：全校师生、包括离退休干部九、活动现场人员安排：①由xxxx学生会为参赛选手准备t恤衫并布置现场，包括喷绘、条幅、号码牌及活动现场流程等。xx②新闻社要组建专门的宣传报道队伍，对活动的全过程进行宣传报道，积极营造良好的舆论氛围。③评比表彰。组委会从参加系部单位中评选出优秀组织奖若干个，各系从参与单位中推荐先进单位（按参与人数的1%分配名额）报组委会评定。十、活动流程：十一、物料准备：十二、奖项机制：第一名：1名第一名证书及小礼品一份第二名：2名第二名证书及小礼品一份第三名：3名第二名证书及小礼品一份凡是有参与的人都有纪念品十三、预料之外注意事项：xxxx系xxxx班研究一组2013年4月6日【篇三：健步走活动策划方案】“”健步走活动策划方案一、活动背景为更好地宣传体育强身精神，吸引更多的员工参与体育运动，增强健康素质，在中心领导的支持下，将举办户外低碳健步走活动。二、活动可行性分析健步走是国家体育总局从2005年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,“养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项绿”色运动,在任何时间、任何地点都可以进行，它是介于散步与竞走之间的一种简单运动，不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。三、活动目的为了更好的宣传低碳环保理念，营造浓郁的全民健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。四、活动主题：（待定）五、活动地点：奥林匹克森林公园奥林匹克森林公园乐跑健走道概况：开放时间：6：00—20：00门票价格：免费交通情况：北二环中轴线驱车往北15分钟即到；地铁8号线到森林公园南门站下车即到。位置：全园均有步道长：3公里，5公里，10公里宽：5米路面材质：塑胶步道类型：城市型;环形————步道线路：南门东门北门西门南门（终点）步道特点：奥林匹克森林公园是北京最受长跑爱好者追捧的跑步地点，南园5公里，南北10公里的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更为方便，特别是周末和节假日，运动氛围浓厚。而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。六、参与人数：（鼓励员工带家属参加，提前统计人数）七、活动现场人员安排：1.由行政部为参赛队员布置签到处和盖章处，参赛队员在签到处领取带有活动logo的不干胶贴。2.组建专门的宣传队伍，对活动的全过程进行拍摄宣传，积极营造良好的舆论氛围。3.全程设置3个盖章处，并提供饮用水、应急药品，集中收集个人垃圾。八、活动时间及流程1.活动时间：2015年10月17日/18日2.活动流程：3.活动装备：舒适的运动鞋、运动服、毛巾九、活动规则及奖励1.活动规则（一）路线识别：从起点沿红色塑胶道路行走，终点前100米处设有提示牌。（二）全程需要获取三个盖章（红色、黄色、绿色）。2.奖励办法（一）录取名次：按到达终点并成功集齐三个盖章的参赛者中评选出前十名予以奖励。（二）奖品发放：以走完全程集齐盖章交回签到处，领取参与奖，名次奖奖品统一颁发。（三）奖品设置：十、经费预算十一、应急注意事项',)