阳光心态-快乐成长-心理健康,阳光心态快乐成长心理健康手抄报

阳光心态，快乐成长——心理教育事件情绪结果考试秀才上京赶考的时候，遇到了送葬的场面我怎么这么倒霉遇见棺材呢？棺材好啊，有“官”有“财”名落孙山高中状元焦虑、紧张淡定、轻松考砸了取得好成绩同一件事的两种心态心态是把双刃剑，具有两面性。积极的心态可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。而消极的心态则会抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。各种情绪的身体温度图如何保持乐观开朗的心态,摆脱消极不良情绪的影响，就需要我们掌握一些调节心态的方法.1、情感转移法2、情感宣泄法3、写心理日记5、做心理放松操4、换位思考情感转移法如果伤心,听欢快音乐,听轻柔音乐；如果沮丧失望,听慷慨激昂的音乐.登山、跑步、散步等也可转移不良情绪.情感宣泄法在适当的场合大声叫喊或痛哭一场；向亲人或好朋友倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱；眼泪缓解法写心理日记在日记中记下自己的喜怒哀乐换位思考假如是我,我会……做心理放松操闭眼什么都不要想,先深呼吸一口气,慢慢地往外吐气,连续多次身心都可连连看愤怒伤心开心宣泄法转移法写日记放松操恐惧你的大脑控制着你的情绪，同样，你的情绪决定着你的未来。拿破仑说过：能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大！生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。