人教版八年级生物下册《思维导图-了解自己-增进健康》课件

了解自己，增进健康《思维导图》系列专题复习考情分析考查重点健康的新概念；探究活动“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响；吸烟、酗酒及吸毒的危害。说明吸烟、酗酒、吸毒对人体的危害，主要以实验探究为主。命题角度思维导图思维导图解读——评价自己的健康状况重点1.给你的健康打分世界卫生组织给健康下的定义是：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病、或者不虚弱。从上述健康的定义来看，健康包含了非常丰富的内容，概括起来有以下几个方面：身体健康：指生理状态良好，即人体各器官系统功能正常，没有疾病和躯体残缺、体格健壮、精力充沛。心理健康：指心理状态正常，就是对自己有基本正确的认识，既不苛求自己，也不放纵自己；能够与亲人、朋友、同学和谐相处；努力学习和工作；心情愉快，遇事想得开、放得下；性格乐观开朗，顺利时不骄傲，失败时不气馁。社会适应能力良好：指具有良好的对社会环境的适应能力。自己的思想、情感和行为活动能力与社会环境的要求保一致，能够适应社会生活的各种变化。思维导图解读——评价自己的健康状况重点2.保持愉快的心情心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。心情不愉快会引发食欲不振、心血管生理不正常等多种现象和疾病，在医学上将这类疾病称为心源性疾病。（1）调节情绪的方法①转移注意力有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐，看电视，打球，下棋，散步等，来分散自己的注意力，使不好情绪得到缓解。思维导图解读——评价自己的健康状况重点2.保持愉快的心情②宣泄烦恼把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说甚至大哭一场，或者用力摔枕头，打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来。但要注意场合与对象，方法要适当，避免伤害别人。③自我安慰当自己为某件事感到失望时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助自己在挫折面前接受现实，保持乐观的态度。典型例题例1体育课后口渴难耐，四位同学回到教室发现每个人只有半杯水，从下列同学的对话中，可以看出需要加强心理健康引导的同学应该是（）A.“哎，真倒霉！才剩半杯水”B.“哈，还有半杯水，真不错！”C.“太渴了，有水喝真好！”D.“OK！半杯水也能解决问题”解析A本题结合学生的具体做法考查学生的心理健康。当生活中出现某些烦恼问题时，可以通过转移注意力、宣泄烦恼、自我安慰等方式进行调节。A是一种消极暗示，是急需心理健康引导的。思维导图解读——选择健康的生活方式重点1.生活方式对健康的影响（1）生活方式病或现代文明病现代很多国家影响人类健康的主要疾病已不再是传染病，而是心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。（2）患慢性非传染性疾病的原因与遗传因素、环境影响和个人的生活方式有关。不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。思维导图解读——选择健康的生活方式重点2.实验：探究酒精或烟草漫出液对水蚤心率的影响（1）材料用具：活水蚤、蒸馏水，体积分数为95%的酒精，烟草浸出液，吸管，载玻片，显微镜，计时器。（2）方法步骤①用体积分数为95%的酒精配制不同浓度的酒精，以配制两组为宜，加上清水，共三组，以供实验用。如清水、3%和10%的酒精溶液。②实验时，把6只水蚤分成两组，每组3只，因为一只水蚤要做两次实验，一次为在清水中的心率，一次为在一定浓度的酒精中的心率。每一浓度的酒精至少要做3次同样的实验，求其平均值，以确保实验数据的可信度。思维导图解读——选择健康的生活方式重点2.实验：探究酒精或烟草漫出液对水蚤心率的影响（2）方法步骤③取一只水蚤，先用吸管吸清水，滴于水蚤上，过5~10秒后用吸管或吸水纸吸去多余的水分，但不要吸干，放在显微镜下计数水蚤心跳次数，记录下来。然后用吸水纸将水蚤上的清水吸干，以免影响后滴加的酒精的浓度，再滴2~3滴浓度为3%的酒精溶液，过5~10S秒再用吸水纸吸去大部分的酒精溶液，但不要吸干，放在显微镜下观察计数其心率，记录下来。再换两只水蚤重复做两次，记录下观察到的心率。思维导图解读——选择健康的生活方式重点2.实验：探究酒精或烟草漫出液对水蚤心率的影响（2）方法步骤④再取三只水蚤，按同样方法记录下在清水和浓度为10%的酒精溶液的心率。记录表格如下：思维导图解读——选择健康的生活方式重点2.实验：探究酒精或烟草漫出液对水蚤心率的影响（3）注意事项注意看好心脏位置；认真数好心跳次数；水蚤用酒精浸泡时，要吸干清水，观察时也要用好吸水纸，且酒精浓度必须由低到高；实验必须采取多组并行，不宜采取单组重复实验，并注意对照。（4）实验结论①水蚤的心率很容易受到酒精的影响。水蚤的心率会随着酒精浓度的增大而减少。可见，酒精具有麻痹作用，会减缓心脏的跳动。②烟草浸出液对水蚤的心率有促进作用，浓度越高心跳越快。思维导图解读——选择健康的生活方式重点3.健康的生活方式健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。大多数慢性疾病在成年期发生，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。青少年正在生长发育时期，因此从小就要选择健康的生活方式。⊙合理营养平衡膳食⊙坚持体育锻炼⊙按时作息⊙不吸烟不喝酒⊙拒绝毒品⊙合理安排上网、看电视时间⊙积极参加集体活动典型例题例1下列做法属于健康生活方式的是（）A.中餐经常吃方便面B.经常在路边摊买油炸食品吃C.每天锻炼一小时D.经常长时间上网解析C健康的生活方式有利于预防各种疾病，提高人们的健康水平。每天锻炼一小时是一种健康的生活方式，其余三种生活方式不利于健康。典型例题例2吸烟和吸食毒品，首先损害人体的（）A.呼吸道黏膜B.血液C.肺D.大脑解析A吸烟和吸食毒品对人体的损害很大，对肺、大脑、循环系统能造成不良影响。就对呼吸系统的损害来说，吸烟和吸食毒品时，有毒物首先接触并损害呼吸道黏膜。